Lymfsystemet - 13 min
Information om hur lymfsystemet fungerar, som är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag.
Länk till video

Egenvårdsmassage - 24 min
Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort, vilket minskar svullnad och ditt immunförsvar förbättras.
Länk till video

Yinyoga för lymfsystemet - 70 min
Yinyoga där vi stannar i positionerna ca 3-4 min med fokus på ett förbättrat lymfflöde.
Länk till video

Kost, vätskeintag & salt - 6 min
Tips på hur du kan ändra dina kostvanor för ett förbättrat lymfflöde samt om rekommenderat vätskeintag och vikten av ett bra salt.
Länk till video

Kompression & kläder - 5 min
Tips på kompression och hur du ska tänka kring kläder för ett ökat lymfflöde.
Länk till video